Zarządzanie czasem
Korzyści:
- dokonasz oceny wykorzystywania czasu w swoim aktualnym życiu,
- poznasz reguły, które pozwolą Ci wygospodarować czas na rzecz własnego rozwoju,
- nauczysz się w jaki sposób i odróżniać rzeczy ważne od nieważnych,
- będziesz potrafił poprawnie formułować swoje cele,
- nauczysz się planować działania konieczne do osiągania celów,
Program:
Czas jako kapitał i wartość
Narzędzia organizowania czasu
- Krąg reguł zarządzania czasem- prezentacja i wdrażanie technik i zasad organizowania i zarządzania czasem
- Analiza macierzy Eisenhowera – model klasyfikacji wykonywanych zadań w ujęciu „zadanie pilne – zadanie ważne”
- Wyznaczanie priorytetów za pomocą analizy ABC
- Określenie indywidualnych czynników ograniczających dobre gospodarowanie czasem
- Reguła Pareto 80:20 – model poszukiwania kluczowych miejsc dla aktywności zawodowej i osobistej
Etapy zarządzania czasem
Prezentacja i wdrażanie procesu zarządzania czasem
- Technika fundamenty – definiowanie zamierzeń, działań (etap przygotowania koncepcji zmian)
- Technika SMART – sposób określania mierzalnych i ambitnych celów (etap przygotowania celów)
- Technika PMI – umiejętność podejmowania decyzji i wcielania ich w życie (etap oceny pomysłów i adaptacji)
- Kontrola zaplanowanych działań (etap kontrolowania działań)
- Zasady związane z tematyką asertywności stosowane w zarządzaniu czasem
Organizowanie czasu w kontekście pracy z innymi ludźmi
Prezentacja i nauka posługiwania się technikami podnoszącymi efektywność pracy zespołowej
- Zasady skutecznej komunikacji
- Zasady budowania dobrej atmosfery i skuteczności w układach interpersonalnych
- Postępowanie w sytuacjach konfliktowych
- Wzory budowania relacji na zasadzie „wygrany – wygrany”
Psychologia zarządzania czasem:
- Bariery utrudniające skuteczne zarządzanie sobą w czasie, czyli które poglądy i nawyki powinniśmy zmienić,
- Programowanie swoich przyszłych zachowań – projektowanie mentalne,
Efektywne wykorzystanie czasu w pracy:
- Organizacja stanowiska pracy,
- Jak odkryć i wyeliminować „pożeraczy czasu”,
- Jak wykorzystać wykres „krzywej zakłóceń” dnia,
- Analiza „spraw wpływających” i umiejętność ich katalogowania,
- Zasady i reguły delegowania zadań.
Styl życia sprzyjający zarządzaniem sobą w czasie:
- jak wykorzystać swój „zegar biologiczny”,
- nawyk dbania o zdrowie i kształtowania tężyzny fizycznej,
- nowoczesne strategie uczenia się; techniki szybkiego i skutecznego przyswajania informacji (szybkie czytanie, techniki pamięciowe, mapy myśli),
- jak maksymalnie wykorzystywać swój umysł? – organizacja jednostek pracy umysłowej, przerwy, relaks i koncentracja, odpoczynek i sen.
Firmy
Instytucje
